Kaalu parandamine tänu koliinile munakollases.
Nägemise paranemine luteiini sisalduse tõttu, mis toetab selget ja teravat nägemist.
Tugevad luud ja hambad, sest munad on rikkad D-vitamiini poolest, mis reguleerib kaltsiumi ja fosfori taset.
Naha, juuste ja maksa tervise toetamine, kuna munad on hea folaadiallikas.