Miks võib inimene ärgata juba väsinuna?

See võib olla seotud une kvaliteediga – kui uni oli pinnapealne või katkendlik, ei jõudnud keha täielikult taastuda.
Väsimus võib olla ka stressi või psühholoogilise koormuse tagajärg. Unekvaliteeti mõjutavad samuti füüsiline seisund ja eluviis, näiteks kofeiini või alkoholi liigtarbimine, vähene liikumine ja ebatervislik toitumine.
Et vältida väsimust pärast und, tuleb neile teguritele tähelepanu pöörata ja püüda hoida tervislikku eluviisi.